Набережные Челны
Цель

Утренняя школа плавания

Проплывите свои первые 500 или 1000 метров кролем
Станислав Зацепин
Начало занятий
3 апреля
Дистанция
500 или 1000 м
Срок подготовки
4 недели
Места тренировок:Фитнес-пространство "Сильная Арена"
Места тренировок:Фитнес-пространство "Сильная Арена"
Что в программе

Курс для тех, кто раньше не занимался плаванием и хочет научиться плавать технично и легко. За четыре недели осваиваем основные элементы кроля: скольжение, положение тела в воде, баланс и дыхание. Профессиональные пловцы учатся этому в детстве, а любителям требуется некоторое время во взрослом возрасте. Через месяц тренировок вы проплывете свои первые 500 или 1000 метров, легко и быстро.

1
Четыре недели тренировок
Достаточный срок для закрепления новой техники плавания
За четыре года мы научили плавать больше 10 000 учеников. Четыре недели кажутся небольшим сроком, но, по нашему опыту, их хватает для формирования нового навыка.
1
2
Три занятия с тренером в неделю
В группе до семи человек
Интенсивная частота тренировок поможет быстро прогрессировать, и в небольшой группе тренер сможет уделить внимание каждому.
2
3
Без дополнительных расходов
Вход в бассейн, обучающие материалы, финальный заплыв уже входят в цену программы
Программа включает 12 занятий с тренером, обучающие статьи и видео, диагностику вашей физической подготовки, а также участие в отчетном финальном заплыве
3
Уровни сложности
Level 1
Скольжение, положение тела в воде, чувство воды, баланс и дыхание — это базовые элементы, на которых строится правильная техника плавания. Профессиональные пловцы осваивают эти навыки еще в детстве, а нам, любителям, требуется некоторое время во взрослом возрасте. Спустя месяц тренировок вы проплывете свои первые 500 метров, красиво и быстро.
Расписание
Место тренировок
Тренер
Время
Фитнес-пространство "Сильная Арена"
Набережные Челны, 54/26
Тренер
Время
Станислав Зацепин
Мастер спорта по плаванию, стаж в спорте - 15 лет, рекордсмен РТ, призер чемпионатов РФ.
Пн, Ср, Пт — 9:00
Места тренировок
Фитнес-пространство "Сильная Арена"
Наша методика
Обучение по методике Total Immersion

Учим плавать по методу Total Immersion. Методика разработана специально для взрослых людей. Не нужно быть сильным, чтобы плыть долго, нужно плыть эффективно. В основе методики — баланс и скольжение тела в воде. Во время тренировок тренер находится рядом с вами в воде.


Постепенное погружение

На тренировках навыки формируются последовательно. Каждое занятие – новое открытие. Сначала бывает страшно даже опустить лицо в воду, а на десятом занятии вы уже сможете проплыть кролем несколько бассейнов без остановки.


Дополнительные материалы

После каждого занятия вы получаете обучающие статьи и видео, которые помогут детально разобраться в технике и запомнить пройденное на уроке.


Утренняя школа плавания
Проплывите свои первые 500 или 1000 метров кролем
Начало занятий
3 апреля
Дистанция
500 или 1000 м
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокФитнес-пространство "Сильная Арена" (Набережные Челны, 54/26)
Стоимость
Оплата в рассрочку:
6 500 ₽ за две недели
При оплате сейчас:
13 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Обязательно посещать все двенадцать тренировок?

    Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждому занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше. Поэтому делать перерыв нежелательно.

  • Как понять, что мне подходит именно Level 1?

    Вы не умеете плавать кролем, никогда не занимались с тренером в бассейне, умеете плавать только «сочинским брассом», боитесь воды, можете проплыть без остановки не больше одного бассейна.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

  • Что такое финальный заплыв?

    Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплываете дистанцию, к которой готовились месяц, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.

  • Как подобрать очки?

    Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.

Утренняя школа плавания
Проплывите свои первые 500 или 1000 метров кролем
Стоимость
Оплата в рассрочку:
6 500 ₽ за две недели
При оплате сейчас:
13 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим: